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走在街头，不乏会看见三两拄着拐杖行走的人儿~老了腿脚不利索，需要拄拐；运动时脚崴了，不小心摔骨折，也需要拄拐。但是，正确的拄拐方式，你get对了吗？拐杖应该拄在哪侧？行走时先迈哪条腿？如何用力？怎么上下楼？拄拐都有哪些注意事项？……接下来，就让小编通通教给你。

拄拐应该拄在健侧还是患侧？

单拐应该放在健侧

拄拐应该拄在健侧还是患侧？

现实生活中，我们往往会有一个误区：哪侧伤，哪侧用。这种错误的使用方式，非但不能得到可靠的保护，还会造成更加严重的伤害。大家可以回忆一下，你单腿跳需要别人扶的时候，是不是让人站在着地腿的一侧？所以扶单拐行走时，单拐应该用在患侧的对面，即健侧。

这样能帮助患肢承受重量，目的是与患肢共同受力，感觉也舒适些，还能避免把拐用在患侧不小心敲到患处，起到保护患肢的作用。试想如果放在患肢同侧，拐杖与患肢同时向前移动，为减轻患肢的负重，必须歪斜身体才能使拐更多地支撑体重，这种情况下极容易造成摔倒；同时假设患肢不能负重，便只能在患侧负重支撑跨步时，用拐支撑全部体重跨越一步，这种做法则更为危险，且不利于正常步态的恢复。所以，单拐的使用还是应该放在健侧。

拄拐行走注意事项